FALTA MOTIVAÇÃO

Olá meninas!!!
Motivação, essa palavrinha chave, que faz a diferença em qualquer coisa que fazemos está em falta no meu dia a dia. Não consegui dar sequência ao desafio de carnaval, comecei ficar muito ansiosa, e ao invés de controlar minha alimentação passei a comer como louca, resultado ganhei 1,2 kg, aff...
Fiquei mal pra caramba, chorei, e mais uma vez abandonei tudo, to pensando em procurar ajuda profissional, sei lá... Mas resolvi dar uma passadinha aqui para desabafar, colocar pra fora a raiva que estou sentindo de mim, da minha incapacidade de levar algo adiante, de não seguir em frente com nada do q começo a fazer, pra falar a verdade não estou me reconhecendo, nunca fui assim, muito pelo contrário, sempre fui determinada, mas um desânimo indescritível vem me dominando a algum tempo, não tenho motivação pra nada. É como se eu ligasse no piloto automático diariamente, e fizesse apenas o que não pode passar batido. Chega  ser desgastante, até no trabalho é complicado, mas vou tentando com um passo de cada vez, pedindo a Deus forças, para que ilumine meu caminho, e principalmente minha mente para que eu faça as escolhas certas...

Acho que por hj é só!!

Bjos....

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Bora enche a despensa

Olá meninas!
Ontem segui muito bem no desafio, apenas não fiz atividade física, mas comi super light... Saladinha, sucos, água d coco, até chá verde eu encarei, rsrsrs. O meu problema é a despensa q anda vazia, então bora encara o mercado... Afinal preciso de frutas e alimentos menos calóricos para não atacar as guloseimas dos filhotes rsrsrs
Por hoje é só...

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Fazendo a diferença em 2013

Olá pessoas lindas!!!!

Estou de volta depois de mais de um mês sem dar as caras por aqui, fim de ano foi corridissimo, mas sobrevivi... rsrsrs
Bom o ano de 2012 foi embora e como toda pessoa normal fiz um balanço do que deu certo ou não, eis o resultado, muitas das minhas metas não se cumpriram, e adivinhem o resultado, 90% ficou pra trás. Agora é hora de reavaliar, observando o que deve ser colocado na lista novamente e o que não é mais interessante...
Uma delas continua firme e forte... EMAGRECER, com reeducação alimentar e exercícios.
Agora estou participando do Desafio de Carnaval, do Blog Desafio das estações, http://www.desafiodasestacoes.com com direito a dietinha especial, pesagens e exercícios, bora pro desafio, afinal de novembro pra cá o ponteiro não abaixou nadinha, continuo na casa dos 76,8Kg, aff!!!

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P90X

Olá meninas!!! Já sinto uma diferença enorme no meu corpo com o plano P90X, mesmo estando fazendo o plano diferente com o que é recomendado para o meu objetivo, pois ao pesquisar descobri que o treino que estava seguindo era o "classic", para ganho de massa magra. E como meu objetivo é perder peso devo fazer o "P90X Lean Workout Schedule", então seguindo esse plano na segunda fiz o treino "Core Sinergics", na terça fiz o "Cardio X",, e ontem como meu filho precisava terminar um trabalho da escola eu não consegui fazer o "shoudelrs & chest", fiz apenas 30min de esteira em velocidade moderada, é melhor que nada neh!!!

Hoje era dia de Yoga, mas não consigo gostar daquilo, então fiz um treino para o bumbum que esta no http://www.youtube.com/watch?v=rGRA6bD72CM&feature=relmfu, mais 15min de esteira, ufa... to cansadinha.

Quanto a RA, ainda preciso me vigiar mais, pois acredito que não adianta malhar tanto e exagerar no estomago...
Até mais...

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A ESCOLHA É SUA

Estou precisando rever algumas escolhas, mas já estou muito melhor, mesmo com algumas tentações diárias venho resistindo bem, mas ainda não está sendo o suficiente para o ponteiro baixar... continuo com 76Kg...
No café da manhã. por exemplo tá difícil resistir ao pão quente feito na sanduicheira com queijo derretido, já comi três dias seguidos, mas pelo menos fico com um só... rs, porque se fosse pelo "amorzinho" eu comeria dois no minimo, que ele mesmo prepara, e ontem teve feijoada, até que me sai bem também, comi uma colher (servir)de arroz, uma concha de feijoada com dois pedaços de linguiça um de carne seca e um pedaço de bacon... não resisti a uma colher de farofa e couve refogada, bebi um copo de coca zero e resisti a sobremesa, dei meu bombom para a sogrinha, rs.

Acredito que a gente não deve se privar de tudo só porque está de dieta, por isso prefiro dizer que não estou de dieta, estou fazendo reeducação alimentar, reaprendendo a fazer escolhas saudáveis, ou mesmo trocas inteligentes, dieta acaba, tem prazos e reeducação alimentar é para sempre.

Sei que hoje colho os frutos de escolhas erradas que fiz na minha alimentação, vi meu corpo se transformando e não tive coragem de mudar, estava comodo. Agora que acordei, sei o preço que pago para acostumar meu paladar e minha mente com as escolhas saudáveis que venho fazendo, inclusive quanto aos exercícios, que venho fazendo disciplinadamente todos os dias. Por isso mesmo está tão difícil postar todos os dias, mas continuo firme e forte...

Até mais...

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TEMPO COMO INIMIGO

Nossa essa minha vidinha tá muito corrida, cuidar da casa, da família, blogar e ainda treinar, exige um malabarismo com o relógio, mas tô aqui pra dizer que com a TPM gritando até que me sai bem, com alguns escorregões aqui e ali, mas sem grandes prejuízos, não engordei nem emagreci, continuo com 76 kg, que eu já considero um avanço enorme, porque geralmente nessa época costumo ganhar até 2kg, então eu tô no lucro não é mesmo?

Continuo com o treino P90X, tentando conciliar com Air Climber... Mas fico feliz por saber que algumas amigas estão se sentindo estimuladas a mudarem seus estilos de vida também, sozinha tudo é mais difícil, então que bom que estou tendo companheiras para compartilhar esses papos de atividade física e reeducação alimentar.

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NADA COMO UM DIA APÓS O OUTRO

Semana corridinha, mas indo tudo bem com os exercícios, seguindo o plano P90X, mas tá difícil conciliar o Air Climber, quando acabo uma série já tô acabadinha, e deixo ele para outro dia. No dia seguinte sempre fico dolorida, mas continuo pensando  que é até meu corpo se acostumar, é melhor pensar assim neh... ;)

Na alimentação continuo com dificuldade quanto aos doces, mas até que vinha resistindo bem... até sábado, festinha de niver da filha de uma amiga minha, aí não teve como, era muita tentação para uma pessoa só, rs... e o pior sem exercício.
Domingão fiquei quebradinha, e acabei não fazendo exercício novamente mas passei muita roupa, vida de amélia... rsrs

Hoje já me controlei melhor e fiz meus exercícios... plano completo, ou quase, ainda não consigo completar as séries de flexão e abdominais, nas outras séries a coisa anda, então não posso desistir.

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